by 마사지 요법은 수천 년 동안 시행되어 왔습니다. 마사지 기술은 수년 동안 중국 의학에서 널리 사용되어 왔으며 고대 그리스와 페르시아까지 거슬러 올라갑니다. 마사지와 관련된 치유 효과는 시간이 지남에 따라 잘 문서화되었습니다.
오늘날 마사지는 수세기 전에 신체의 통증을 몰아내고 웰빙을 증진하기 위해 사용했던 고대 기술을 기반으로 합니다. 마사지는 다양한 이점을 제공하지만 마사지 사용의 일반적인 이점으로는 에너지 수준 증가, 순환 및 림프 배수 개선, 부상 치유 촉진, 스트레스 완화 및 불면증 퇴치 등이 있습니다.
전 세계적으로 다양한 마사지가 시행되고 있습니다. 마사지는 신체의 특정 부위에 집중하도록 세분화할 수도 있습니다. 여기에는 상체와 하체의 근육에 집중하는 마사지, 머리와 두피 마사지, 얼굴 마사지의 새로운 기술이 포함될 수 있습니다.
우리 중 대부분은 삶의 어느 시점에서 마사지가 가져올 수 있는 고요한 평온함을 경험한 적이 있습니다. 마사지는 자신을 부려먹거나 사랑하는 사람에게 완전히 편안한 경험을 제공하는 완벽한 방법입니다. 집에서 마사지하는 방법을 배우면 가족, 친구 및 사랑하는 사람들의 웰빙을 증진하는 데 필요한 기술을 개발할 수 있습니다.
다행히 집에서 마사지하는 법을 배우는 것은 매우 쉽게 달성할 수 있습니다. 주는 사람과 받는 사람 모두에게 유익한 마사지에서 가장 중요한 요소 중 하나는 마사지가 수행되는 환경이 완전한 편안함과 평온함 중 하나라는 것입니다. 몸과 마음이 완전히 편안해야 가장 큰 결과를 얻을 수 있습니다.
마사지 트리트먼트를 시작하기 전에 집에서 방해가 되지 않는 평화로운 장소를 찾으십시오. 트리트먼트를 수행할 조용한 장소를 찾고 본인이나 마사지를 받는 사람이 편안하면 마사지를 받을 수 있습니다. 시작할 수 있습니다.
부드러운 움직임과 스트로크를 보장하기 위해 대 신림동출장안마 부분의 마사지 연습에서 손에 약간의 마사지 오일을 사용하는 것이 좋습니다. 사용되는 오일의 종류는 원하는 마사지 효과에 따라 달라집니다. 많은 오일이 진정과 이완을 촉진하는 반면, 마사지가 부상의 치유를 촉진하는 것이라면 보다 구체적인 오일을 사용하여 근육이나 영향을 받는 신체 부위를 완화할 수 있습니다. 손을 세게 비벼 따뜻함을 확인하고 오일이나 로션을 손에 바르고 원하는 부위에 작업을 시작합니다.
마사지 기술은 원하는 결과에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 아기와 어린이의 경우 이 기술이 더 가볍고 대부분의 경우 손가락 끝만 살짝 눌러 사용합니다. 이완 마사지의 경우 차분한 스트로크와 기술로 중간에서 가벼운 압력의 움직임으로 전신을 덮을 수 있습니다. 근육의 더 깊은 부분에 도달해야 하는 스포츠 부상 및 근육 문제의 경우 움직임이 더 확고하고 특정 대상 영역에 집중됩니다.
마사지는 치유 요법으로 세계적으로 인정받고 있으며 그 인기가 급속도로 증가하고 있습니다. 새로운 기술이 서구 세계에 지속적으로 도입되고 있으며, 이에 따라 많은 새로운 이점과 결과가 발생합니다. 점점 더 많은 사람들이 집에서 이 위대한 기술을 배우고 있으며, 몸과 마음의 완전한 이완을 통해 주변 사람들뿐만 아니라 자신의 삶을 풍요롭게 할 수 있는 자원을 갖게 됩니다.
다이앤 몬커
